2025.7.20｜你的念頭就是明天的命運！

《了凡四訓》：一本能穿越時空的能量轉化指南

一、立命之學：改變信念，啟動能量流動「命由我立，不由天定。」

很多人以為命運注定，是因為他們的能量卡在「被動」、「無力」、「宿命」的頻率中。了凡先生原本就是個相信命定的人，直到遇見雲谷禪師，才明白「立命」不是改命，而是自己重新定義人生方向。

【實踐方法】：

— 1.寫下你對自己未來的期待與志向，讓心念聚焦。

— 2.每天觀想「理想的自己已經出現」，讓能量先到達你想去的頻率。

二、改過之法：清理能量阻塞，打開命運通道「知過而不改，是為大過。」

我們每天的情緒慣性、行為習慣，其實都攜帶著能量印記。如果你常感覺「人生一直卡關」，其實可能是你還沒清理某些累積的「低頻能量」。

【實踐方法】：

—1.每天靜心或寫日誌，覺察自己的起心動念。

—2.發現不適合的情緒慣性時，用慈悲心與覺知力去轉化它。

三、積善之方：累積正能，改寫生命磁場「福善之家，必有餘慶。」

宇宙的法則是能量守恆與因果流轉，積善就是在提升你的整體振動頻率。這不是討好他人，而是在宇宙中發出「正向波動」。

【實踐方法】：

—1.每天刻意做一件助人的事，即使只是微笑或鼓勵一句話。

—2.不求立即回報，但你會發現：好運開始流動、機會開始靠近。

四、謙德之效：謙遜是最高頻的護身符「德者，福之基也；謙者，德之柄也。」

能量最穩定的狀態不是炫耀或控制，而是內斂與謙和，真正內在強大的人，總是帶著溫和而有力的磁場。

【實踐方法】：

—1.對每一個人的出現都抱持感恩心，哪怕是對你的挑戰者。

—2.對學習、失敗、挫折都抱持敬畏心，它們都是來幫你「校準能量」的。

【結語】：命運不是天生的，是你每天的能量選擇所共同創造的。

2025.7.13｜從相對走向絕對

當小我無法理解大我

在日常生活中，我們幾乎習慣於用「比較」來理解世界──這就是「相對」的思維。

你說某人很高，是因為他比你高；你說今天很冷，是因為昨天比較熱。這些評價，都依賴一個「對象」或「情境」來成立。這種「相對性」，在社會上無所不在：

• 相對地成功：比別人賺得多

• 相對地幸福：比別人活得好

• 相對地有價值：比別人更厲害

但這些評價，終究只是從「小我」的視角出發：我們將自己定位在一個有限的自我，透過外在世界的對照，來確認自我的價值與存在感。

然而，真正的「絕對」，不是建立在比較上。它不依賴條件，不因對象而變化。它是一種超越相對的恆定狀態，是存在的本質。

就如同宇宙的浩瀚，無需和任何東西相比，就已經是「大我」的展現。

這就是為什麼「小我」往往無法觀照出「大我」的全貌，因為「小我」太執著於個人得失、榮辱成敗，反而錯過了本來無條件存在的「圓滿」。

當我們能夠從「相對的眼光」中退一步，學會欣賞「絕對的存在」，就能從計較多寡、比較高低中解脫出來。這不代表不努力、不成長，而是意味著：我們所追求的，不只是比別人更好，而是更接近本然的自己。

如同這句話：「真正的價值，不在於你比誰強，而在於你是否活出了真正的自己。」

2025.7.5｜不是末日沒來，而是覺醒來了

7月5日的「末日預言」如期未現，世界仍如常轉動。但這場集體焦慮與期待，卻提醒了我們一件事～

「我們從未真正擁有未來，我們能掌握的，只有此刻。」

畢竟，我們常常在「等某件大事發生」才想回頭看日常；等危機解除。才驚覺～原來平凡的每一天，才是最不平凡的禮物。

正如練習《祝福身邊的景物》所說，當我們將注意力從未來的焦慮、過去的記憶中拉回到「此時此地」，才能在眼前的樹影湖光、日常片刻中，看見「神聖的空間」。

■祝福：就是回到此刻的方式

有一種練習，不需要儀式、不必遠行，那就是：祝福當下身邊的景物與人事物。當我們靜靜看一棵樹、一片湖光、一張熟悉的臉，不急著評價、不匆忙判斷，只是用心觀察、輕輕欣賞，這本身，就是一種「祝福」。這樣的觀照，也是在祝福自己。讓我們脫離慣性地翻動腦海，而是安住在眼前的存在。這一刻，其實就已夠好。

■一切都好：選擇信任，選擇感恩

即使未來不確定、生活充滿變數，我們仍可以練習：「一切都好。」不是否定挑戰的存在，而是願意把信任放在這一刻，信任呼吸、信任節奏、信任每一件事發生的時間點。這不是盲信，而是溫柔的鬆手，是讓心安住的姿態。

「感恩」不只是對順境說謝謝，而是對每一個念頭、每一份挑戰、每一次心痛說：「謝謝你提醒我，我還有機會回到自己身上。」

■觀察者效應：你怎麼看，世界就怎麼回應你

量子力學說：「觀察者會影響被觀察的對象。」你怎麼看一件事，它就怎麼發生。若我們每天都用焦慮在看世界，世界就回以混亂；但若我們願意用欣賞與感恩看待每一天，身邊的一切也會慢慢跟著對齊。

我們也是波，我們的情緒、語氣、念頭，全都有頻率。當我們安定、放鬆、真誠，那些看似渾沌的事物，也會慢慢穩下來，產生共振。

⸻ 從自己開始：不改變世界，而是調頻自己改變從來不是往外求，而是回頭看：

• 今天的我，有沒有帶著覺察生活？

• 遇到人事物時，是批判、焦躁，還是能多一點理解與接納？

• 是否允許自己有情緒，但不被它綁架？

**每一刻都是重新對齊自己的機會。

**只要願意觀察，願意放下對過去的執著、未來的恐懼，當下就會變得清明。

💡末日沒來，但也許帶來了一個更溫柔的提醒：

我們無法控制未來是否會崩壞，但可以選擇，今天不再辜負。與其等待奇蹟，不如珍惜日常；與其恐懼變動，不如練習祝福；與其執著控制，不如回到內在。願我們每個人，都能用感恩、欣賞與覺察，把每一天都當作「唯一的一天」來活。

#閱讀楊定一的《中道》有感！

All is good. 一切都好。

2025.6.30｜Podcast錄音間的能量共振

錄進耳裡的，是講師的使命與能量

感謝我的老同事暨好友sherry協理的邀約~今天來到 104人力銀行的 Podcast 錄音現場，受邀分享我在企業授課與顧問的經驗，特別聚焦在「人才培育策略 × 內部講師團建置」這個主題。

從企業人才策略、培訓課程規劃、講師養成、制度支持到實戰應用，和主持人sherry有很多深度交流，訪綱超級扎實，提問過程也非常專業，說實話——很久沒有這麼緊張了，哈！

這次的錄製，不只是分享，更像是一場深度的自我回顧與反思，重新整理這幾年在企業培訓現場的實戰作法與觀察心得。

【沉靜而行，知識修煉之路】

一如往常，清晨搭上第一班接駁車。今天，是本學期的最後一堂課。

回望這一年，班上有同學因工作選擇休學、也有人因壓力選擇離開，而我，仍堅持走在這條沈靜學習與自我探索的路上。

我始終相信：唯有持續不斷地輸入，才能讓未來的輸出更有價值。這不是一條邁向學位的道路，更是知識創新者的修煉之路，

一場關於專注、深耕與成長的旅程。

願我們都能在奔忙的世界中，保留一塊心靈沉澱的空地，靜靜耕耘，靜靜綻放。

#學位可以結束，修煉不能停歇

#學習不是為了證明自己，而是成為更好的自己

2025.05.16・週五夜｜一場靜靜流動的感動

「不是每齣戲都那麼動人，但這場剛好演到的我心裡去。」

感謝好友的溫馨招待，連續5天的緊湊授課後，終於換我可以坐在舞台下，走進劇場，透過別人的故事，好好沉澱一下自己！

人生如戲？還是職場如戲？戲落幕後，撕掉職稱與標籤，沒有頭銜的你，還認得自己嗎？

這是一個拿到敬老卡後的人生反思劇，對那些在台北打拚、努力向前的你，肯定會有不少觸動。

你曾經，需要過一個人嗎？

你有被誰，好好地需要過嗎？

當你無助想找回力量時，你最想回去哪裡？

這是一齣寫給人生下半場的戲，更是獻給每一位曾經在城市裡努力活著的你我。

謝謝這齣戲，在這個夜裡，為我按下暫停，也輕輕提醒：要記得回頭看看自己，別只一味往前走。

西貢小姐～這結局也太令人揪心了！

下課後，立馬趕來朝聖，台灣首演，果然是不敗經典，每一位都好會唱，尤其是女主角，每一句都唱的觸動人心，時代的悲劇，人性的爭扎，無辜的下一代！

#我想每個母親都會做出一樣的選擇吧！

第一次的手作品～

這適合盛什麼菜呢？等待了好久…. 今天終於收到上次窯燒的作品了，這釉料的品質真的很棒，窯燒後色澤呈現出乎意外的好，放上我們當初的作品對照一下！

#一個畫杯組、一個畫盤子

先說結論：這場演唱會～真的太…太…太值得了！

我想用這三個詞來形容我對張學友的感受：帥氣優雅、真誠謙遜、風趣可愛其實我不算是歌迷，只是想回憶自己的青春，尤其是那幾首陪著我們一起長大的經典歌曲，我期待聽到的三首歌（有照片），都解鎖了： 1.情書 2.吻別 3.她來聽我的演場會～

當然，過程中我也默默落了三次淚！但，這場演唱會令我印象最深刻的地方，其實是以下這三件事：

1.張學友問候大家，好久不見！他很好，沒什麼改變，身材也一樣，十幾年前的褲子也還穿的下，沒破也捨不得丟，就繼續穿。

2.他說身體狀態也不錯，更可愛的是，他竟現場直接表演劈腿，強調70+應該還可以來開演場會，大家相約再來，他真的很熱愛唱歌。

3.他很有禮貌的逐一介紹現場52位樂隊老師（從四樓介紹到一樓，如照片），而且他能叫出每一位老師的名字，真的很有心。

表演過程中也不斷地讚美和感謝這些在幕前或幕後的工作夥伴，表達對他們的專業的敬意。這讓我體會到當年的四大天王，可以一直紅這麼久，真的不是沒有原因的，除了在工作上的專業表現外，謙遜有禮、務實感恩、言行一致，這些特質才是讓這麼多歌迷願意一直支持的原因。這真的是現在的網紅、偶像型歌手（或名師）要多學習的地方，真的不要一紅了，就犯了大頭症，自以為自己就是神了！令人遺憾！

＃你必須要很努力，才能看起來毫不費力

＃從事表演工作的人，自律真的是基本功

＃期待下一位天王，劉德華的「今天」演唱會

英倫之旅之一

從倫敦眼的角度看城市不同的風貌！

英倫之旅之二

本趟旅遊最愛的小鎮：巴斯小鎮

朋友問我，這趟英國行最愛哪個景點？我想了一下，應該是這裡吧：巴斯小鎮！整個小鎮真的就美的像一幅畫，還有綿羊，最重要的是保存了許多古羅馬留下的建築。

＃巴斯浴池，西元1世紀時羅馬人留下來保存很完整的浴池

＃皇家新月， 30棟弧形連棟樓房，被譽為英國最高貴的街道聽說巴斯因地靈人傑造就了許多文學家、藝術家和音樂家！

難得來，當然要好好吸收一下這天地的靈氣啦！

英倫之旅之三

神秘的白金漢宮～難得的好天氣！

終於目賭了常在媒體上看到的場景，前來看衛兵換班的人多的超乎想像，在資深導遊的帶領下，我們很幸運，站在很棒的位置，不用人擠人，而且還看到了兩次的來回換班！心得是，終於明白：這麼民主的英國為什麼還是要保留住皇家的體制，我想這是一個民族的榮耀感，記住那曾經的輝煌，對於穩定民心和對國家的認同感有無形的價值在，還可以促進經濟和增加百姓茶餘飯後的閒聊話題，整體而言應該是利大於弊啦！

英倫之旅之四

牛津、劍橋大學巡禮

英倫之旅之五

終於目賭傳説中的巨石陣

座落在這個地方很美，但沒有我想像中的大，於是…我就直接把它踩到腳下和玩弄手掌間，不過，聽說古老的地方可以接收宇宙的靈氣，於是….立馬把握這難得的機會，內觀一下！

阿里山心靈之旅

主管靜心修煉的體悟課！

哇！就是這個光～策略共識營！

在充滿靈氣的水山教室席地而坐，帶領高階主管們進行「內觀修習」，如實觀察，覺知感受自己的習性！體會～不執著、不憎恨、正念不貪愛、平等心、無常無論經營企業，或帶領團隊，主管更需要有慈悲觀和無我，帶領內觀的課程體驗和分享，大家都意猶未盡的說想繼續上！（哈，不會是舒服的想睡吧！）但，這是一生的功課～只能師父引進門，修行靠個人，期待今後公司的策略執行時，別忘了今日內觀帶來的體悟！

#法是一種自然的法則

#禪是一種生活的藝術

阿里山心靈之旅

初探阿里山日出與雲海之美~

阿里山心靈之旅

坐看雲起時，寧靜才能致遠！

8月的最後一天～用這個特別的專案收尾！

今日早餐後，獨自走出餐廳，登高望遠～看著這壯麗的雲海，翻騰的雲朵，既壯觀又震撼，緊湊的授課行程，坐看雲起時，反思這忙碌的意義為何？如同今天的策略會議，你必須知道為何而戰？為誰而戰？願景、使命、價值觀、經營理念、短中長期策略和目標！生活如雲，有時澎湃，有時靜謐，唯有寧靜、才能致遠，心有多大，世界就有多大，未來已來，從容迎接新挑戰！人生～不一定有奇蹟，但要有努力的軌跡，不一定有運氣，但要有堅持的勇氣！

＃感謝客戶安排在這麼棒的地方

＃很輕鬆又不失嚴謹的共識會議